종아리 쥐 나는 이유1 밤에 다리에 쥐가 나는 이유부터 종아리 발, 쥐 안 나게 하는 방법까지 밤에 다리에 쥐가 나는 증상은 많은 사람들이 겪는 불편함 중 하나입니다. 특히 종아리나 발에 자주 쥐가 나거나 자다가 갑자기 다리에 통증을 느낀 적이 있다면 반드시 원인을 파악할 필요가 있습니다. 이 글에서는 다리에 쥐가 나는 이유부터, 부위별 특징, 그리고 다리에 쥐 안 나게 하는 방법까지 자세히 안내해드립니다.밤에 다리에 쥐가 나는 이유자는 도중 갑작스럽게 찾아오는 극심한 근육 경련, 그 원인은 단순하지 않습니다.수면 중 근육 수축의 원인밤에 다리에 쥐가 나는 이유는 근육의 비자발적 수축 때문입니다. 수분 부족, 미네랄(칼륨, 칼슘, 마그네슘) 불균형, 혈액순환 저하, 잘못된 수면 자세 등이 주요 원인입니다. 특히 오래 앉아 있거나 다리를 꼬고 자는 자세는 혈류를 방해해 쥐를 유발할 수 있습니다.고령.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음