수면중다리에쥐나는이유1 자다가 다리에 쥐가 나는 이유와 수면 중 종아리 허벅지 쥐의 원인 응급처치 다리 쥐는 누구에게나 한 번쯤은 찾아오는 극심한 통증의 순간입니다. 특히 자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 많은 사람들이 공감하는 불편함 중 하나입니다. 밤중에 종아리나 허벅지에 갑자기 쥐가 나면서 잠에서 깨어 고통스러워하는 경험, 당신도 있지 않으신가요?자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까?수분 부족과 전해질 불균형몸속 수분이 부족하거나 전해질(칼륨, 칼슘, 마그네슘 등)이 부족하면 근육 수축과 이완이 제대로 조절되지 않습니다. 특히 여름철에 땀을 많이 흘리거나 다이어트를 할 때 전해질 균형이 깨지기 쉬워 쥐가 잘 납니다. 수면 중에는 체온이 낮아지고 혈류가 줄어들기 때문에 이런 불균형이 더욱 영향을 미칠 수 있습니다.근육 피로와 혈액순환 저하하루 동안 장시간 서 있거나 걸었던 날, 혹은 운동을 과하.. 2025. 5. 17. 이전 1 다음