갑상선 저하증에 좋은 음식1 갑상선 저하증에 좋은 음식: 건강한 식단으로 에너지 되찾기 갑상선 기능 저하로 인한 피로, 체중 증가, 우울감을 완화하는 데 도움이 되는 음식 가이드갑상선 저하증에 좋은 음식은 왜 중요할까?음식이 호르몬 균형과 에너지 대사에 직접적인 영향을 준다갑상선과 식이의 밀접한 관계갑상선 저하증은 체내 대사를 조절하는 호르몬이 부족해지면서 다양한 증상을 유발한다. 적절한 식이요법은 갑상선의 기능을 보완하고 증상을 완화하는 데 큰 역할을 한다. 특히 요오드, 셀레늄, 아연 같은 미량영양소는 갑상선 호르몬의 생성과 전환에 직접 관여한다.잘못된 음식 선택은 증상 악화로 이어질 수 있다정제 탄수화물, 가공식품, 과도한 당 섭취는 염증을 유발하고 갑상선 기능 저하를 더욱 심화시킬 수 있다. 따라서 어떤 음식을 선택하느냐가 질환의 관리에 큰 영향을 준다.갑상선 저하증에 좋은 대표 음.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음